전방십자인대 재활

전방십대인대 파열, 재활치료가 필요합니다!!

 

안녕하세요. 아벤스병원 입니다.

오늘은 전방십대인대 파열은 무엇이며 어떤 재활치료가 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

전방십대인대 파열이라는 단어는 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요.

특히 스포츠 선수들에게서 십자인대 파열이 되었다는 뉴스를 종종 들을 수 있습니다.

전방십자인대는 무릎에 있는 인대로 격렬한 운동 혹은 충격으로 인해 파열될 수 있어 선수 뿐아니라

일반인들도 무리한 운동 혹은 충격으로 전방십자인대 파열이 생겨날 수 있습니다.

 

자 그렇다면 전방십자인대는 무엇이고 파열되었을 때의 증상을 먼저 알아보겠습니다.

 

 

 

 

전방십자인대란?

 

양 무릎관절 내에 위치한 십자인대는 +자 모양으로 생겨 십자인대라 불리는데요.

십자인대는 앞십자인대와 뒤십자인대로 나뉘며 앞십자인대인 전방십자인대는 무릎이

회전하거나 뒤로 꺽이지 않도록 도와주는 역할을 하는 인대입니다.

 

전방십자인대 파열 시 증상은?

 

전방십자인대가 파열되면 대부분 무릎에서 뚝하고 인대가 파열되는 소리를 들으며

파열 후에는 무릎에 심한 통증과 함께 걷기가 어려워 집니다.

 

파열 정도가 약한 경우에는 즉각적으로 증상이 나타나지 않고 서서히 통증이

나타나는 경우도 있는데, 전방십자인대 파열은 그냥 방치하면 훗날 관절과 연골 손상으로

더 큰 통증과 2차적인 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 무릎에서 인대가

 끊어지는 듯한 소리를 들었다면, 방치하지 말고 재활치료를 신속하게 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

전방십자인대 재활 치료, 수술없이도 가능한가?

 

인대파열이라 하면 많은 분들이 수술만이 답이라고 생각하기 쉽습니다만,

정도가 심각하지 않은 경우라면 깁스나 보조기 착용 후 재활 운동으로 치료가 가능합니다.

 

또, 수술이 필요한 경우라도 수술 후 재활을 통해 무릎 강화를 하는 것이 필수인데요.

전방십자인대 재활은 관절 가동범위를 정상적으로 돌리는 것 뿐만 아니라

주변 근육을 강화하는 재활운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

아벤스병원의 전방십자인대 재활은?

 

아벤스병원에서는 전방십자인대 재활을 위해 환자 개개인의 문제를 해결할 수 있도록

맞춤 치료가 진행됩니다. 따라서 손상 정도를 정밀하게 파악하는 것을 가장 먼저 진행하는데요.

도수근력검사 및 관절가동 검사 등 다양한 검사를 통해 객관적으로

문제점을 평가하고 평가에 의한 개인별 치료목표를 설정하여 손상된 근육을 강화 합니다.

 

다양한 운동법을 통한 전방십자인대 재활은 기능적인 움직임을 회복하고

무릎근육을 강화하여 보다 효율적인 움직임의 형태를 촉진합니다.

 

 

 

 

한번 파열된 전방십자인대는 다시 파열될 수 있어 안정적으로 낫기 전까지는 과도한 운동이나

무리한 움직임을 하지 않아야 합니다. 따라서 재발을 방지하기 위해서는 무엇보다

충분한 재활을 통해 전방십자인대를 강화해야 하는데요.

 

평소 전방십자인대 파열을 막기 위해서는 운동 전 준비운동을 필수이며

무릎에 과한 충격이 가해지지 않도록 몸을 급하게 회전한다거나

뛰다가 갑자기 멈추는 등의 행동은 삼가하여 무릎이 갑자기 꺾이는 것을 방지해야 합니다.

 

 

 

 

지금까지 전방십자인대 재활에 대해 알아보았는데요.

 개인별 맞춤 치료를 통한 전방십자인대 재활, 아벤스와 상의해 보세요!!