분노조절장애 테스트 남 이야기?

분노조절장애 테스트 남 이야기?

 

 

 

 

 

분노조절장애란 외상 후 격분장애로 정신과 질환 중의 하나입니다

어떠한 사건으로 인해 받은 정신적 고통, 충격 이후 좌절감, 모멸감, 부당함, 무력감이

지속적으로 나타나면서 이러한 감정들이 격분, 울분으로 표현되는 것인데요

 

흔히 말하는 나도 모르게 욱해서 나오는 폭력적인 언어, 행동을 말한다고 보시면 됩니다

이런 분노조절장애는 자칫 큰 실수를 불러올 수도 있고 본인은 물론

주변 사람들에게 고통을 안겨줄 수 있어 사회적으로도 문제가 되고 있는데요

 

혹시 내가 분노조절장애를 겪고 있는 건 아닌지 알아볼 수 있는 테스트로

 자가진단을 해보시길 바랍니다

 

 

 

 

 

 

분노조절장애 테스트

 

1. 성격이 급하고 쉽게 흥분하는 편이다

 

2. 타인이 나를 무시하는 것 같이 느껴지고 억울함을 자주 느낀다

 

3. 다른 사람의 잘못을 쉽게 넘기지 못하고 문제를 발생시킨다

 

4. 일이 잘 안 풀리면 쉽게 좌절감을 느끼고 포기한다

 

5. 잘한 일을 했을 때는 반드시 인정받고 싶어하며 인정받지 못했을 때에는 화가 난다

 

6. 화가 나면 주변의 물건을 집어 던지거나 상대방에게 거친 말, 폭력을 행사한다

 

7. 나의 잘못을 남에게 떠넘기며 화를 낸다

 

8. 화로 인해 중요한 일을 그르친 적이 있다

 

9. 한번 화가 나면 쉽게 풀리지 않는다

 

10. 게임을 할 때 원하는 대로 되지 않으면 화가 난다

 

11. 화가 났을 때 주체를 하지 못해 스스로 당황한 적이 있다

 

 

 

 

 

 

위에 알려드린 11가지의 문항 중 1~3개인 경우는 분노조절을 스스로 할 수 있으며

4개~8개인 경우는 분노를 조절하는 능력이 부족한 상태라고 볼 수 있습니다

 

만약 9 문항 이상이 자신과 일치한다면 상담이 필요한 단계라고 볼 수 있는데요

이런 경우 일상에도 지장을 미치기 때문에 가까운 의료기관을 찾아 진단을 받아보시는 것을 추천합니다

 

 

 

 

 

최근 분노조절장애가 사회적 문제가 되는 것을 뒷받침하듯 지난해 폭력사건

 36만건 중 약 15만건이 우발적 범죄였다고 합니다

 

즉, 평범한 사람들이 분노조절을 하지 못해 범죄자가 될 수도 있다는 것인데요

한 순간의 분노를 참지 못해 평생 후회할 일을 만드는 분노조절장애, 절대 간과하지 마시길 바랍니다!