운동후무릎통증 썸네일형 리스트형 전방십자인대 재활_운동 후 무릎통증 치료 무릎에서 '탁' 소리가 났다? 전방십자인대 재활 갑작스러운 근육과 인대 사용은 동작이 클수록 부상빈도가 상대적으로 높기 때문에 과격한 운동 후 무릎통증을 경험하시는 분들이 점차 늘어가고 있습니다. 반대로 가벼운 운동이나 등산, 계단 착지 등 크게 활동하지 않는 일상생활에서도 부적절한 자세나 회전동작으로 쉽게 경험할 수 있는 무릎통증이 있는데요. 바로 급격한 방향전환이나 외부 충격, 점프 후 착지 등으로 인해 무릎 관절의 좌우 안정성을 지탱해주는 전방십자인대가 파열되어 나타나는 것입니다. 전방십자인대는 허벅지 뼈와 종아리 뼈를 이어줘 무릎이 앞뒤로 흔들리지 않도록 고정해주는 역할을 합니다. 허벅지와 종아리를 이어주는 강한 힘으로 무릎 관절의 안정성을 유지시켜주지만, 비틀림에 약해 외부 충격이 가해지면 쉽게.. 더보기 이전 1 다음
