훌라후프 운동효과 썸네일형 리스트형 훌라후프 운동효과 뱃살 빼려면? 훌라후프 운동효과 뱃살 빼려면? 많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 훌라후프를 하시는데 정말 훌라후프 운동효과가 뱃살을 빼는데 좋을까요? 훌라후프 운동효과와 뱃살 빼는데 좋은 운동을 알아보겠습니다 훌라후프 운동효과 훌라후프는 딱 봐도 뱃살 빼는데 효과적으로 보입니다 하지만 훌라후프로 뱃살을 빼려면 적어도 30분 이상 운동을 해야 효과를 볼 수 있다는 것을 아시나요? 훌라후프는 유산소 운동 중 하나로 복부 지방을 자극하기는 하지만 실제 운동량은 많지 않아 단시간 하는 것은 큰 효과가 없습니다 그럼 어떤 방법들이 뱃살을 빼는데 좋은 효과를 주는지 알아보겠습니다 뱃살을 빼는 대표적인 운동 방법 중 하나로 윗몸 일으키기를 하시는 분들이 많은데요 윗몸일으키기는 배의 지방을 분해하기 보다는 복근을 만드는데 좋은 운동이어.. 더보기 이전 1 다음