가정에서 미세먼지 예방하는법 따라해보세요.

가정에서 미세먼지 예방하는법 따라해보세요.

 

 

안녕하세요 아벤스병원 입니다.

요즘 바깥 출입을 하려고만 하면 항상 '미세먼지 주의보' 때문에 집에만 있게 되는 것 같습니다.

이 지긋지긋만 미세먼지. 이것은 밖 뿐만 아니라 집 내부에서도 큰 문제가 될 수 있는데요.

 

혹시, 가정에 있는 미세먼지는 제대로 예방하고 계신가요?

잘 모르고 있는 분들을 위해서 저희 아벤스병원에서 가정에서 미세먼지 예방하는법에 대해서

한 번 소개해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

미세먼지란?

 

미세먼지는 여러 가지 복합적인 성분을 가진 대기 중 부유 물질입니다.

베기가스, 먼지 등 다양한 것으로부터 발생되는데, 입자의 크기 및 화학적인 조성이 건강에

미치는 영향을 결정짓게 됩니다.

 

미세먼지의 노출되면 호흡기 및 심혈관계 질환이 나타날 수 있으며, 사망률이 증가하고

입자의 크기가 작은 먼지들은 폐와 혈중으로 유입될 수 있기 때문에 반드시 주의해야 합니다.

 

 

가정에서 할 수 있는 미세먼지 예방하는법

 

1. 주기적으로 환기를 해주세요.   미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫아두는 것이 맞지만, 미세먼지 때문에 항상 창문을 닫아둔다면 실내에 유입된 먼지들이 빠져나가지 못하게 됩니다.   비 온 뒤에 날이나, 맑은 날에는 주기적으로 환기를 꼭 해주시기 바랍니다.   2. 실내에 수분을 공급해주세요.   집 안이 건조하게 되면 먼지가 계속 날리게 되는데요, 청소 전 분무기 등을 통해서 공기 중의 먼지들을 가라 앉혀주세요.   3. 실내의 적정 습도를 유지하세요.   호흡기가 건조해지면 미세먼지가 체내에 침투하기 좋은 환경이 됩니다. 가습기를 사용하거나, 젖은 수건 빨래 등을 통해 실내 습도를 유지해주세요.   4. 공기 정화 식물 등을 키워보세요.   산세베리아, 아레카야자 등의 공기정화식물들은 유해물질들을 흡수하고 정화하여 실내 공기를 쾌적하게 해주는 역할을 합니다.   이런 공기정화식물들을 실내에서 키워보는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

 

 

추가적으로 할 수 있는 미세먼지 예방법

 

이번엔 실내에서가 아닌, 실외 그리고 일상생활에서 할 수 있는 미세먼지 예방법에

대해서 한 번 소개해드리도록 하겠습니다.

 

1.  미세먼지 농도가 높다면, 가급적 외출을 자제해주세요.   흡입되는 미세먼지는 활동의 강도 그리고 기간에 비례하기 때문에 미세먼지의 농도가 높은 날에는 가급적 실외 활동을 줄이는 것이 좋습니다.   2. 미세먼지 마스크 사용.   불가피하게 외출을 해야 하는 경우라면, 꼭 마스크 착용을 통해서 흡입되는 먼지의 양을 줄여주시기 바랍니다.   3. 외출 후에는 반드시 청결 유지.   외출 후에는 반드시 씻어야 하며, 특히 코와 손은 꼼꼼하게 씻어주셔야 합니다.

 

지금까지 미세먼지 예방하는 방법에 대해서 한 번 소개해드렸습니다.

 

실내에서 혹은 실외에서 모두 예방이 필요한 미세먼지.

 

지금까지 위의 방법들을 잘 안하고 있었던 분들이라면, 건강을 위해!

꼭 실천해주셨으면 좋겠습니다.