한쪽 다리가 저리고 아파요! 어떻하죠?

한쪽 다리가 저리고 아파요! 어떻하죠?

 

안녕하세요 여러분의 디딤돌이 되고 싶은 아벤스입니다

오늘은 디스크 증상 중 하나인 한쪽 다리가 저리고 아파요! 증상에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 다리가 저린 증상을 단순 혈액순환 장애로 착각하기 쉬운데요

하지만 한쪽 다리가 저리고 아픈 증상은 허리디스크의

증상일 가능성이 높습니다 특히 다리가 저리기 전에 허리의 통증을

느낀 적이 있다면 더욱 허리디스크일 가능성이 높다고 해요

 

이런 증상은 엉치와 허벅지, 종아리, 발끝까지 통증이 나타날 수 있고

앉아 있을 때 증상이 더욱 심하게 나타난다고 합니다

 

 

 

 

 

 

허리디스크는 초기에 발견하여 치료하면 수술적 방법 없이 다양한

물리치료, 운동치료 등을 통해 완화를 기대할 수 있는데요

 

병원 가기 귀찮으시다고 오랜 기간 방치하시면 치료에 어려움이 생길 수

있으니 최대한 빨리 가까운 의료기관을 찾아 진료를 받는 것을 추천합니다

그렇다면 "한쪽 다리가 저리고 아파요"와 같은 증상 외에 어떤

증상들로 허리디스크를 의심해 볼 수 있는지 볼까요?

 

 

 

 

 

 

허리디스크 자가진단은 이렇게 해보세요!!

 

01. 바른 자세로 누워 한 쪽 다리를 들어 올렸을 때 45도 이상

올라가지 않으며 통증이 느껴집니다 (이 때 다리는 곧게 펴야 합니다)

 

02. 바른 자세로 누운 후 양 다리를 얼굴까지 힘껏 올렸을 때

엄지발가락을 손으로 눌러봅니다 정상적인 사람은 저항감이 느껴지지만

디스크가 있는 경우에는 엄지발가락이 반대방향으로 넘어갑니다

 

03. 바로 서서 허리를 앞으로 굽혔을 때 허리가 제대로 굽혀지지 않거나

뒤로 젖혔을 때 통증이 있다면 의심해 보아야 합니다

 

 

 

 

 

 

이렇게 다리가 저리고 아픈 디스크 증상은 바르지 못한 자세를 오랜 기간

유지하면 생겨나게 되는데요 쪼그려 앉아서 집안일을 하는 주부,

장시간 운전을 하시는 분, 하루 종일 앉아서 생활하는 직장인과 학생,

다리를 꼬고 앉는 습관, 옆으로 누워 자는 습관, 불편한 신발을

 자주 신는 분들이 주로 걸리게 된다고 합니다

 

평소 디스크 증상을 완화하고 예방하기 위해서는 바른 자세를

유지하고 같은 자세를 오랜 동안 하지 않는 것이 좋은데요

업무 중에 중간중간 간단한 스트레칭이 디스크를 예방하는데 도움이 된다고

하니 지금 바로 스트레칭을 해 보시길 바랍니다

 

오늘 포스팅이 도움이 되셨나요? 무엇보다 빠른 치료가

중요하다는 것! 잊지 마시고 매일매일 바른 자세로 허리 건강 지켜보세요~