허리 삐끗했을때 썸네일형 리스트형 허리 삐끗했을때 어떻게? 허리 삐끗했을때 어떻게? 추운 겨울에는 낮은 기온으로 근육이 쉽게 경직됩니다 또 실내활동이 늘면서 운동량이 줄면서 허리를 삐끗하시는 분들이 부쩍 늘어나는데요 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다 허리를 삐끗했을때에는 일단 허리 사용을 최소한으로 줄이는 것이 좋은데요 허리를 삐끗해서 통증이 오는데도 무리해서 허리를 사용하면 허리 근육과 인대에 무리를 주어 자칫 심각한 손상을 부를 수 있기 때문입니다 자 그럼 어떻게 대처해야 하는지 본격적으로 알아보겠습니다 찜질 허리가 아플 때 찜질이 좋다는 건 알고 계시지만 냉찜질을 해야하는지, 온찜질을 해야하는지 혼돈이 오기 쉬운데요 허리 삐끗했을때 열감과 붓기가 나타난다면 냉찜질을 진행해 주는 것이 좋습니다 편하게 엎드려 누운 후 약 15분 정도의 냉찜질을.. 더보기 이전 1 다음