허리아플때 스트레칭 썸네일형 리스트형 허리아플때 스트레칭 으쌰으쌰 허리아플때 스트레칭 으쌰으쌰!! 안녕하세요 쾌활한 아벤스입니다 날씨가 추워지고 습도가 낮아지면서 허리나 관절에 통증을 느끼는 분들이 많으실 텐데요 날씨가 추워지면 근육과 뼈들이 긴장하면서 평소 있던 허리통증이 심해지거나 없던 허리통증이 생겨나기도 합니다 추운 날씨로 생겨나는 허리통증을 완화할 수 있는 허리아플때 스트레칭 방법 지금부터 간단하게 알아볼게요~ 허리아플때 스트레칭을 안내해드리기 앞서 당부드릴 말씀이 있는데요 많은 분들이 잠에서 깨어나 아침 일찍 스트레칭을 하시는데요 수면 중에는 근육들이 경직되어 있기 때문에 일어나자 바로 하는 스트레칭은 오히려 허리에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다 그렇기 때문에 잠에서 깬 후 물을 마시거나 화징실을 가는 등의 일상을 보내신 후 약 10분~20분 후에 .. 더보기 이전 1 다음
