아벤스 생활 정보 썸네일형 리스트형 산본물리치료 허리 통증 완화 자세 방법 안녕하세요. 산본물리치료 클리닉 아벤스병원입니다.하루종일 컴퓨터 앞에 앉는 현대인들에게 끊임없이 찾아오는 통증이 있습니다.바로 목과 허리통증인데, 평소 바르지 못한 자세를 장시간 동안유지하게되면 척추가 휘어져 허리, 목통증은 물론 골반 틀어짐까지 발생합니다. 따라서 평소에 허리를 꼿꼿하게 하여 바른자세를 유지하는 것이 중요한데,오늘은 허리 통증 완화 자세 방법에 대해 알려드릴까 합니다. 산본물리치료 : 허리통증 완화 자세 방법 첫번째의자게 앉을 때 바른자세로 앉기 하루에 8시간 이상 의자에 앉아서 업무를 보는 직장인이나공부를 하는 학생들이라면 더욱 알아야두어야 할 자세방법인데요.의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이 쪽으로 바짝 대고 앉아엉덩이에서부터 무릎, 발목이 직각(90도)이 되도록 앉는것이 좋습니다. 특.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 180 다음