신장이 나빠지는 이유와 안 좋을 때 증상들을 알아 보자!!

신장이 나빠지는 이유와 안 좋을 때 증상들을 알아 보자!!

 

 

 

 

 

 

 

신장은 콩팥이라고도 불리는 신체 기관 중 하나입니다 아랫배의 등 쪽으로

 1쌍이 있으며 노폐물을 배설하고 혈액을 여과하며 체내 항상성을 유지하는 기능을 담당하고 있습니다

 

 신장은 기능을 상실하면 생명유지에 문제가 생기는 아주 중요한 신체기관 중 하나이므로

평소 신장이 약해지지 않도록 건강관리를 신경쓰시는 것이 좋은데요

어떤 생활 습관들이 신장이 나빠지는 이유가 되는지 또, 신장이 안 좋을 때 증상은 무엇인지 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 물을 잘 먹지 않는 습관은 신장에 독

 

신장이 제 기능을 수행하려면 충분한 수분이 필요합니다 수분이 충분하게 보충되어야

인체 내의 수분과 전해질의 균형을 조절하고 노폐물을 소변으로 배출시켜 주는데 수분이 부족하면

이런 기능들이 원활하게 처리되지 않습니다

 

따라서 평소 물을 많이 마셔 주는 습관을 들이는 것이 좋은데요 이때, 물은 반드시

순수한 물만이 효과를 낼 수 있기 때문에 수분섭취를 음료수로 대체하는 것은 하지 말아야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 과도한 육류, 나트륨 섭취도 신장이 나빠지는 이유

 

육류와 소금은 신장의 부담을 가중시킵니다 특히 소금에 들어 있는 소듐은 인체 내의 수분 배출을

방해해 신장에 무리가 가기 십상입니다 짠음식과 육류를 자주 섭취하는 습관을

장시간 유지하면 그만큼 신장에도 오랜 기간 무리가 가기 때문에 섭취량을 조절해야 합니다

 

신장은 제 기능을 잃으면 다시 회복되지 않습니다 그렇기 때문에 신장이

나빠지기 전에 관리하는 습관이 반드시 필요한데요 지금 당장 식습관부터 개선하는 것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 배를 차갑게 하는 습관은 신장이 나빠지는 이유

 

허리와 배를 추위에 노출하는 습관, 차가운 음식의 과도한 섭취는 신장이 차가워져 손상을 입습니다

체온이 떨어지면 신장의 혈액순환에 문제가 생겨 신장이 손상되기 쉽습니다

 

평소 차가운 음식을 과하게 먹는 습관을 줄이고 쌀쌀한 날씨에는 허리와 배, 등을

따뜻하게 보온해 주는 것이 신장을 보호하는데 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

신장이 나빠지면 노폐물 배출이 원활히 되지 않고 적혈구의 생성이 잘 되지 않습니다

따라서 신장이 안 좋을 때 나타나는 증상들은 빈혈, 만성피로, 부종, 부정맥, 고혈압, 호흡곤란

소변에 거품이 생기거나 혈뇨, 발열, 옆구리 통증 등이 나타날 수 있는데요

 

그러나 더 무서운 것은 아무런 증상이 나타나지 않을 수도 있다는 것입니다

위에도 말씀드렸듯 신장은 한번 기능을 잃으면 다시 되찾을 수 없어 주의를 기울이셔야 한다는 점,

절대 잊지 마시고 오늘부터 올바른 생활습관으로 소중한 신장을 지켜 보시길 바랍니다