눈 피로에 좋은 지압법, 눈의 피로 풀자!!

눈 피로에 좋은 지압법, 눈의 피로 풀자!!

 

 

 

 

 

최근 컴퓨터와 스마트폰, 티비로 인해 눈의 사용 시간이 점점 늘어가고 있습니다

시야가 넓지 못하고 좁은 공간을 장시간 바라보고 있으면 눈에 피로가 쌓이기 십상인데요

 

게다가 요즘같이 건조한 날씨에는 안구건조 증상까지 겹쳐 눈의 피로를

호소하는 분들이 굉장히 많으십니다 이렇게 눈이 피로할 때 눈 피로에 좋은 지압법을

수시로 하면 눈 피로를 줄이는데 상당한 도움이 된다고 하는데요

 

눈 피로에 좋은 지압법, 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

태양혈 지압법

 

태양혈은 눈 양쪽 옆 관자놀이를 말합니다 이 부분을 처음에는 살살 누르시다가

강도를 조금씩 높여 가며 꾹꾹 눌러줍니다 마지막에는 센 강도로 꾹 눌러주면 좋습니다

 

정명혈 지압법

 

정명혈은 눈썹 안쪽이 끝나는 부분 바로 아래 움푹 들어간 곳을 말합니다

이 부분을 엄지손가락을 이용해 눌러줍니다

 

 

 

 

 

 

눈 주변 지압법

 

눈의 위, 아래, 양 옆의 뼈를 천천히 돌아가며 눌러줍니다

 

눈 위 눌러주기

 

눈을 감은 후 손가락으로 눈 위를 가볍게 눌러 주거나 손바닥을 비벼 열을

 낸 후 손바닥으로 눈 위를 덮어 따뜻한 기운을 줍니다

 

 

 

 

 

 

눈의 피로는 비단 눈을 많이 사용해서 생겨나는 것만은 아닙니다

몸이 피곤하면 눈에도 영향을 미치게 되는데요 평소 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식을

가지고 컴퓨터, 스마트폰, 티비 시청을 줄여 눈의 건강을 지켜보시길 바랍니다!!