자고 일어나면 손이 부어요 아침에 손이 붓는 이유

자고 일어나면 손이 부어요 아침에 손이 붓는 이유

 

자고 일어났는데 이유 없이 손이 붓고 저린 경험이 있으신가요?

자고 일어나서 아침에 손이 붓는 이유는 무엇이고 어떻게 붓기를 예방할 수

있는지 함께 알아 보겠습니다!!

 

 

 

 

 자고 일어나면 손이 부어요!!

 

아침에 손이 붓거나 혹은 얼굴 등 다양한 부위의 부종으로 고민이신 분들이 많으실 텐데요.

대부분의 사람들이 부종이 생기면 신장에 이상이 생긴 건 아닌지 걱정을 하십니다.

 

물론 신장에 이상이 생긴 경우에도 부종이 나타날 수 있지만 특별한 이유 없이 부종이 생기는 분들은

 전신의 대사이상, 또는 잘못된 생활습관으로 인해 부종이 생겨나는 경우가 많습니다

 

 

 

 

 대사이상으로 인한 부종 왜?

 

대사이상으로 생겨난 부종은 우리 신체의 세포와 세포 사이에 조직액이 과도하게

늘어나서 나타납니다 모세혈관 속에 있는 수분들이 혈관 밖으로 나가 세포와 세포 사이에

고이게 되면서 다양한 부종을 발생하게 되는데요

 

이런 부종은 상당수의 사람이 흔히 겪는 증상으로 별다른 원인 없이 나타난다면

크게 걱정할만한 질환은 아닙니다 하지만 부종이 지속적으로 나타나고 다른 증상들이

함께 있다면 의료기관을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다 

 

 

 

 

 아침에 일어나면 손이 붓는 증상을 없애는 생활습관!

 

이유 없이 부종이 자주 나타나는 사람이라면 생활습관을 되돌아 볼 필요가 있는데요

음식을 먹은 후 바로 잠자리에 들거나 저녁에 과도한 수분섭취,

짠 음식을 즐겨 먹는 식습관, 운동 부족이 부종을 유발할 수 있습니다

 

평소 규칙적인 생활과 운동, 바른 식습관, 충분한 휴식을 취하면 부종을 예방하는데 도움이 되며

따뜻한 물로 반신욕, 족욕을 하면 부종 완화에 좋습니다

 

평소 오래 서 있거나 같은 자세로 장시간 앉아 있는 생활을 하시는 분들이라면

이런 생활은 피하는 것이 좋으니 참고하시길 바랍니다!

 

 

 

 

오늘은 부종에 대한 정보를 안내해 드렸는데요 평소 취침 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋고

누워 있을 때 다리를 심장보다 높이면 부종을 예방하는데 도움이 됩니다 :)