잘못된 건강상식 당신이 몰랐던 진실

잘못된 건강상식 당신이 몰랐던 진실

 

 

 

 

안녕하세요 기쁘게 쾌적하고 기꺼이 쾌활한 아벤스병원입니다

날씨가 추워지면서 건강에 대한 관심이 많아지고 있는데요

오늘은 많은 분들이 오해하고 있으신 잘못된 건강상식에 대해 안내해

 드리는 시간을 가져보려고 합니다

 

그 동안 몰랐던 혹은 잘못 알고 있었던 건강상식에 대해 다시 한번

 되짚어 보고 건강한 생활을 유지할 수 있는 올바른 상식을 기억해 두시길 바랍니다!!

 

 

 

 

 

 

첫째. 감기는 차가운 공기 때문에?

 

우리는 보통 날씨가 추워지면 감기에 잘 걸린다고 생각하지만 실제로

감기바이러스와 기온과는 상관이 없다고 합니다

 

실제로 감기바이러스가 가장 활발하게 번식하는 기온은 약 32도로

추운 날씨로 인해 감기에 걸리는 것은 아니라고 합니다

 

 

 

 

 

 

둘째, 날씨가 추울 때 실외 운동은 나쁘다?

 

추운 날 실외 운동은 실내운동보다 오히려 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다

날씨가 추우면 더 빠르게 운동을 진행하기 때문에 운동량이 늘기 때문인데요

운동량이 늘면 엔돌핀 수치가 올라가고 이로 인해 건강을 지키는데

 더 도움이 된다고 합니다

 

※ 다만, 뇌졸중의 위험이 있는 분들이라면 추운 날 실외운동은

자제하시는 것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

셋째, 추운 날 술을 마시면 체온을 올릴 수 있다?

 

이것은 정말 잘못된 건강상식 중 하나입니다 술을 마시면 일시적으로

몸에 열이 발생해 따뜻해지는 것 같지만 이런 현상은

피가 신체 내부에서 피부 표면으로 잠시 옮겨가기 때문인데요

 

이로 인해 몸 내부의 온도는 오히려 떨어져 체온 조절에 어려움이 생깁니다

추위를 이이기 위해 술을 마시는 행동은 겨울철 꼭 하지 말아야할 행동 중 하나입니다

 

 

 

 

 

 

건강을 지키기 위한 좋은 방법은 무엇보다도 규칙적인 생활과 적당한 운동,

편식하지 않고 균형잡힌 식단을 섭취해 면역력을 올려 신체 밸런스를

잘 유지해 주는 것이 좋답니다 또 몸에 좋은 음식을 찾아 먹느라 놓치기 쉬웠던

 몸에 해로운 음식, 습관들을 먼저 체크해 보고 개선하는 것이 먼저입니다!!

 

오늘 알려드린 잘못된 건강상식 잘 기억하시고 매일매일 행복하고 건강한

하루가 이어지길 바라며 아벤스 건강정보통 마치겠습니다 안녕히 계세요^^