눈오는날 스키장 자외선 차단 꼭 필요해요!

눈오는날 스키장 자외선 차단 꼭 필요해요!!

 

 

 

 

북극한파가 지나가고 겨울이 점점 무르익어가고 있습니다.

즐거운 겨울 보내고 있으신지요.

겨울은 사계절 중 유일하게 눈을 볼 수 있는 계절로 새하얀 세상을 만날 수 있는데요.

 겨울에만 볼 수 있는 새하얀 눈밭 위에서는 자외선이 더욱 강해져

자외선 차단에 신경 써야 한다는 것, 알고 있으신가요?  

오늘은 눈오는날 스키장 자외선 차단이 필요한 이유와 자외선을 차단하는 방법을 알아보겠습니다!!

 

 

 

 

겨울철 대표적인 스포츠로는 스키와 스노우 보드를 들 수 있습니다.

스키장에는 온통 새하얀 눈으로 뒤덮여 있는데요. 이렇게 새하얀 눈이 자외선을 반사시켜

눈오는날이나 스키장에서는 자외선의 영향을 더욱 많이 받게 된다고 합니다.

 

일반적으로 자외선은 여름철에만 조심하면 된다고 생각하시는데,

자외선은 여름뿐 아니라 사시사철, 비오는날도 흐린 날에도 존재하기 때문에

실외에 있는 시간이 길다면 사계절 내내 자외선 차단에 주의를 기울이셔야 하는데요.

 

겨울에는 여름에 비해 자외선 조사량이 적지만 눈오는날 스키장 혹은 등산 등

눈이 많이 쌓여 있는 환경에서는 하얀 눈에 자외선이 반사되어 조사량이 늘어나므로

예외적으로 더욱 자외선 차단에 신경을 쓰셔야 합니다.

 

 

 

 

자외선이 우리에게 미치는 영향은 많이 알고 계시다시피 피부와 눈 건강에 해롭습니다.

눈오는날 스키장에서 눈에 반사되는 자외선은 건조하고 거친 찬바람과

함께 맞물려 잡티와 가려움증, 피부노화, 트러블을 일으켜 피부관리에 악영향을 미치는데요.

 

이뿐만 아니라 자외선은 안구에도 해롭습니다.

스키장에서 선글라스나 고글을 통해 눈을 보호하지 않으면 백내장 위험이 4배 높아져

눈오는 날과 스키장, 등산 시에는 겉으로 노출되는 피부를 비롯해 안구 등

모든 부위에 자외선을 차단해야 합니다.

 

 

 

 

눈오는날 스키장 자외선 차단은 이렇게 하세요!!

 

1. 썬크림은 실외로 나가기 30분 전에 미리 발라주는 것이 좋습니다.

 

2. 얼굴을 비롯해 귀, 목, 손목 등 겉으로 노출되는 부분은 모두 꼼꼼하게 자외선 차단제를 발라줍니다.

 

3. 외출 후 2~3시간 마다 자외선 차단제를 덧발라 줍니다.

 

4. 선글라스와 고글 등을 이용해 자외선으로부터 눈을 보호합니다.

 

5. 의복의 경우 색이 짙을수록 자외선 차단 효과가 좋으므로 하얀 옷은 되도록 피합니다.

 

6. 자외선 차단에 소홀하기 쉬운 입술도 자외선을 차단할 수 있는 립글로즈를 발라줍니다.

 

 

 

 

자외선은 눈으로 확인할 수 없기 때문에 소홀하기 쉬운데요.

겨울철 눈에 반사되는 자외선은 심한 경우 화상을 입을 수 있을 정도로 강력합니다.

따라서 눈오는날과 스키장, 등산을 계획하였다면 자외선 차단제를 꼭! 챙겨가시길 바랍니다!!