기침이 오래갈때 기침 멈추는 방법

기침이 오래갈때 기침 멈추는 방법

 

요즘 어딜가든 감기에 걸린 분들이 한 분씩은 있으신 것 같아요

겨울철에는 건조한 환경 때문에 바이러스에 쉽게 노출되어 기침을 하는 분을

어렵지 않게 볼 수 있는데요

기침이 오래갈때 기침 멈추는 방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

기침이 오래갈때는 감기에서 천식이나 기관지염으로 발전됐을 가능성이 높습니다

또 최근에는 폐렴에 걸리는 분들도 늘어나고 있는 추세인데요

기침이 3주 이상 지속될 때에는 감기에서 폐질환으로 발전 됐을 가능성이 높기

 때문에 우선 가까운 의료기관을 방문해 원인을 찾는 것이 좋습니다

 

그리고 평소 주변 환경을 개선하여야 하는데요 기본적으로 기침의 원인이 되는

 감기를 예방할 수 있도록 외출 시 체온관리가 되는 옷을 입으시고

실내 온도와 실외 온도 차를 너무 크지 않게 조절해 주어야 합니다

 

 

 

 

 

 

또, 건조한 실내에서는 바이러스 감염이 더욱 쉽게 일어나고 기침을 발생시키기

 때문에 실내 습도는 50% 이내로 조절하는 것이 좋은데요

실내습도를 조절하고 따뜻한 물이나 차를 마셔 코와 목이 마르지 않도록 하면

 기침이 오래갈때 기침 멈추는 방법으로 효과가 있습니다

 

기침이 오래갈때 따뜻한 물을 마시는 것도 좋지만 물 대신 기침에

좋은 차를 마시는 것이 더욱 도움이 되겠죠? 자 그럼 기침에 좋은 차는

 어떤 것이 있는지 몇가지만 알아보도록 하겠습니다!!

 

 

 

 

 

 

도라지차

 

도라지는 기관지에 좋다는 것을 모르는 분들이 없을 정도로 기침에 좋은 효능을

가진 음식입니다 한방에서는 약으로 쓰이기도 하는데요

 도라지에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어 기관지에 좋아 기침, 가래,

 기관지염, 천식 등에 효능을 보이고 면역력을 올려준다고 합니다

 

생강차

 

생강은 기관지의 손상된 기능을 복구시키는 효능이 있습니다

옛 부터 겨울이 되면 감기예방의 목적으로 생강차를 즐겨 먹었었는데요 특유의

따뜻한 성질이 기침을 멎게 하고 감기를 예방에 큰 도움이 된다고 합니다

 

모과차

 

모과는 특유의 떫은 맛 때문에 생으로 먹기에는 어려움이 있지만 차로 다려

마시면 향이 좋은 차입니다 모과의 신 맛은 기침을 멎게하고 가래를 삭혀주는

효능이 있어 전체적인 기관지 건강을 올리는 데 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

 

 

오늘은 기침이 오래갈때 기침을 멎게하는 방법을 알아보았는데요

올 겨울 따뜻한 차로 감기도 예방하고 기침도 멈춰 보세요!!