폐렴에 좋은 음식 건강한 폐를 만들어요!!

폐렴에 좋은 음식 건강한 폐를 만들어요!!

 

 

 

 

건국대에서 의문의 폐렴이 확산되면서 폐렴에 대한 관심이 늘어나고 있습니다.

결핵과 같은 전염성 질환이 대규모 확산된 적은 있었지만 특정한 지역에서 폐렴환자가

한꺼번에 발생하는 것은 이례적인 일이라고 하는데요.

 

오늘은 폐렴은 무엇이고 폐렴에 좋은 음식은 어떤 음식이 있는지 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 폐렴이란?

 

 

폐렴은 호흡기내과 질환에 속하는 질병으로 바이러스, 세균, 곰팡이와 같은

미생물 감염으로 폐에 염증이 생기는 것을 말하는데요.

기침, 가래, 호흡곤란 등의 호흡기 증상을 비롯해 구역, 구토, 근육통, 두통, 피로감 등

신체 전반에 걸친 다양한 증상들이 함께 나타날 수 있습니다.

 

이번 건국대 폐렴 사건으로 인해 폐렴이 전염되는 것은 아닌지 우려하는 분들이 많으신데요.

균에 따라 전염성이 있을 수 있지만 대부분의 폐렴은 쉽게 전염되지 않습니다.

 폐렴구균에 의한 폐렴은 전염성이 있지만 근접 접촉 혹은 비말 전파로 인해 일어나기 때문에

환기가 잘 되지 않는 매우 밀집된 지역에서만 전염이 일어나며

일반적인 직장, 병원, 학교 등의 단체활동에서는 전염 위험도가 높지 않습니다.

 

 

 

 

폐렴에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요?

 

 

페렴에 좋은 음식은 아무래도 폐를 건강하게 만들어 주는 음식들이 도움이 되겠죠?

폐렴은 건강한 사람들에게는 쉽게 발병하지 않지만 면역력이 약한 유아, 노인, 환자층에서는

발생률이 높은 편입니다. 면역력이 약한 사람들은 폐렴으로 인해 위독한 상황까지

발생할 수 있어 환자, 유아, 노인들이라면 폐렴에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 좋은데요.

 

어떤 음식들이 폐렴에 도움이 되고 폐를 튼튼하게 만들어 주는지 함께 보겠습니다.

 

 

 

 

1. 브로콜리

 

브로콜리에는 설포라반이라는 성분이 함유되어 있는데요.

설포라반은 폐 속의 노폐물과 세균을 씻어내는데 효과가 좋습니다.

함께 함유되어 있는 베타카로틴, 비타민은 면역력을 올려 폐렴에 잘 걸리지 않도록 도움을 준답니다.

 

 

 

 

2. 토마토

 

토마토의 라이코펜은 건강에 좋기로 유명한데요.

라이코펜은 폐 질환을 예방하는데 이로운 역할을 한다고 합니다.

토마토의 라이코펜은 아시다시피 생으로 먹는 것보다 익혀 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 무

 

무는 기관지에 좋은 음식으로 널리 알려져 있는 음식이죠?

기관지에 좋은만큼 폐렴에 좋은 음식으로도 섭취해 주시면 좋은데요.

그냥 드시는 것 보다는 무즙을 내어 따뜻하게, 취침 전에 드시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

4. 도라지

 

도라지는 사포닌, 칼슘, 단백질이 풍부한 음식입니다.

감기에 걸렸을 때, 혹은 기관지 질환이 있을 때 드시면 좋은 효과를 얻을 수 있는데요.

평소에도 꾸준히 섭취하면 폐렴을 예방하고 완하하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

가장 중요한 것은 면역력!!

 

 

어떠한 질환이든 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 중요하다는 것은 다들 아시리라 생각되요.

폐렴 역시 발생하기 전에 걸리지 않도록 예방하는 것이 중요한데요.

평소 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식단 구성, 꾸준한 운동으로 면역력을 올려

건강한 기관지를 지켜보시길 바랍니다!!